Mallorca mal anders erleben
11 Marathons | 485 Kilometer. | 8.760 Höhenmeter

Eine Landesgrenze habe ich bereits erfolgreich umrundet – die deutsche Grenze. Warum also nicht auch auf einer Mallorca Umrundung eine ganze Insel komplett ablaufen?
Nach meiner erfolgreichen und spannenden Deutschland Umrundung ist mir aufgefallen, dass ich doch tatsächlich eine Grenze komplett vergessen habe: die des „17. Bundeslands“, Mallorca! Das musste ich natürlich schnellstmöglich nachholen, weshalb ich diese malerische Insel in 11 Marathons umrundet habe. Für diese Herausforderung galt es, insgesamt 485 km und beachtliche 8.760 Höhenmeter abzulaufen.
Besonders die Höhenmeter prägten diese Tour mit physischer Anstrengung, doch sie ließen mich ebenfalls die Vielfalt Mallorcas entdecken – wortwörtlich ganz schön anstrengend. Von den traumhaften Küsten bis zu den beeindruckenden Gipfeln in der Tramuntana gab es also immer auch einen bemerkenswerten Hintergrund zu meiner Challenge.
Was diese Tour zusätzlich auszeichnet hat, war meine persönliche Verstärkung: Es hat mich sehr gefreut, dass der erfahrende Trailrunner Holger mich auf diesem Lauf begleitet hat! Gemeinsam konnten wir diese Herausforderung bewältigen und zugleich die Schönheit und Kultur Mallorcas hautnah erleben.
Hier erfährst du, welche Höhen und Tiefen meine Mallorca Umrundung prägten und wie sich die Community von diesem einzigartigen Abenteuer hat mitreißen lassen.
Damit du dir einen detaillierten Eindruck von der Mallorca Umrundung verschaffen kannst, sind hier alle relevanten Infos zu den einzelnen Marathons aufgelistet. Du kannst die einzelnen Routen auch auf der Karte nachvollziehen.
Für meine Insel-Tour starteten wir in Palma und umliefen Mallorca, wie auch schon zur Deutschland Umrundung, im Uhrzeigersinn. Meiner Erfahrung nach empfiehlt es sich, die vielen Höhenmeter direkt zu Beginn einer solchen Tour abzuarbeiten. Deshalb stellte der Gebirgszug der Serra de Tramuntana unsere erste große Herausforderung dar.
Nach diesen sprichwörtlichen und physischen Höhen und Tiefen standen zwei entspannte, flache Marathons entlang der nördlichen Badia d´Alcúdia an – zum Glück. Danach folgten noch ein paar sehr technische Streckenabschnitte entlang der Ostküste.
Für den südlichen Teil der Umrundung bestanden die letzten zwei Marathons aus längeren Sandstränden und Kleinstädten – das war wirklich wunderschön. Im Anschluss kamen wir wieder in Palma vor der Chatedral de Mallorca an. Eine insgesamt äußerst schöne, wenn auch anspruchsvolle Laufstrecke.
Große Projekte werden selten allein organisiert. Dabei bestand der Kern meines Teams für diese Umrundung aus zwei Marathonläufern und einem Verpfleger:
Obwohl Mallorcas Grenze weitaus kleiner als die deutsche Tour ausfällt, stellte dieses Unterfangen doch eine bemerkenswerte Herausforderung dar. Im Vergleich zur geplanten Strecke zeigen die tatsächlichen Ergebnisse eine längere Strecke und weitaus größere Uphill- und Downhill-Challenges, als zunächst eingeschätzt. Rückblickend macht es mich jedoch umso glücklicher, dass ich diese Tour meistern konnte.
Wie bist du auf die Idee gekommen, Mallorca zu umrunden? Die Idee zur Mallorca Umrundung kam recht schnell nach der Deutschland Umrundung im November. Mein Freund und ich hatten uns auf Mallorca von den Strapazen der Deutschland Umrundung erholt und darüber nachgedacht, was als Nächstes anstand. Da war relativ schnell klar, dass es Mallorca wird! Warum? Ganz einfach: • Mallorca gehört für mich irgendwie gefühlt zu Deutschland • Wir hatten die Möglichkeit, dem schlechten Wetter in Deutschland zu entfliehen • Ich liebe Mallorca einfach :)
Holger habe ich auf der Deutschland Umrundung kennengelernt. Er hat mich an zwei Etappen begleitet und ich habe schnell festgestellt, dass er ebenso verrückt ist wie ich. Deswegen musste ich ihn einfach fragen, ob er die Mallorca Tour mitmachen würde. Sein „Ja“ kam direkt nach 3 Sekunden – wie gesagt, gleichermaßen verrückt. Holger ist ein erfahrender Trailrunner und ist der Einzige, der alle Etappen des Transalpine-Runs gefinisht hat. Insgesamt 138 Etappen bei allen Transalpine-Runs – wirklich beeindruckend!
Jeden Tag liefen wir mindestens einen Marathon, also mindestens 42,195km. Es gab allerdings auch Tage, da war es ein bisschen mehr. Alle Infos zu den Etappen findest du oben auf der Seite.
Als mein Entschluss feststand, wurden meine wöchentlichen Laufkilometer ab Januar mal wieder hochgeschraubt. Zudem wurden wieder mehr Stabi-Übungen in die Routine geworfen. Nur das Training für die Höhenmeter ist mal wieder zu kurz gekommen. Für diesen Fall hoffte ich, dass noch etwas meiner „Bergfitness“ von der Deutschland Umrundung übrig war.
Ich hatte 2 Paar Trailschuhe und 2 Paar normale Laufschuhe dabei. Badelatschen und ein paar Sneaker durften natürlich auch nicht fehlen.
• 9x kurze Hosen • 2x lange Hosen • 4x Longsleeves • 3x Laufjacken • 10x Sport BH´s • 12x Sport Socken • Trinkrucksack inkl. Trinkblase und Flask • 1x Trailstöcker • 1x Mini Faszienrolle und 1x Faszienball • 1x Flossingband • 1x Bikini • und noch ein paar wenige Freizeit-Klamotten
Ja! Da die Tour zeitlich überschaubar war, konnten wir alle Hotels vorher buchen. Wir wechselten fast jeden Tag das Hotel, um morgens nicht so lange zum Start zu brauchen.
Ich versuchte möglichst gesund, ausgewogen und proteinreich zu essen, wenn es möglich war. Da ich jedoch nicht zu Hause war, mussten wir uns auf die Restaurants und Supermärkte vor Ort verlassen. Täglich musste ich auf ca. 5.000 Kalorien kommen – da durfte es auch mal ne Tüte Haribo sein ;)
Ich verstehe die Frage nicht? Krank sein oder sich zu verletzten hatte ich nicht eingeplant und wenn es doch passiert wäre, hätte ich spontan entschieden. Es bringt ja nichts, sich vorab schon den Kopf darüber zu zerbrechen.
Jein, nach meiner Deutschland Umrundung hatte ich eine intensive Leistungsdiagnostik inkl. Laktattest durchgeführt. Auf diese Werte bezog ich mich. Zudem ging ich regelmäßig zum Physiotherapeuten zur Vorsorge.
Ich konnte für die Zeit unbezahlten Urlaub nehmen.
Meine tägliche Motivation lag darin, mein Ziel zu erreichen und das Projekt erfolgreich abzuschließen! Selbst wenn es mir schwerfiel, jeden Tag erneut zu starten, machte es spätestens nach 5 km doch wieder Spaß.
Diesen Namen hat er sich selbst gegeben. Wirklich!
Eine gute und berechtigte Frage! Mein Freund hat eine Schale mit Nüssen aufgestellt und gehofft, dass die Eichhörnchen nicht böse auf ihn sind, wenn er zwei Wochen einfach weg ist! Zudem hat meine Mutter nach unseren kleinen Tierchen geschaut 😉
Hierzu findest du auf den einzelnen Routenseiten oben alle Infos: • Zur Strecke: Hier findest du die Strecke für den jeweiligen Tag • Zum Treffpunkt: einfach draufklicken, anders sind wir auch nicht zum Start gekommen 😉 • Zur Startzeit: Die Startzeit bei der Mallorca Umrundung war immer 10:00 Uhr • Zur Route: Die Route ist auf GoogleMaps und Komoot verfügbar
Auf den flachen Strecken versuchten wir eine 6:30/km bis 6:45/km im Durchschnitt zu laufen. In den Bergen sah das schon ganz anders aus. Hier mussten wir teilweise auch gehen, daher war es schwierig, eine Pace zu kalkulieren. Das betraf vor allem das erste Drittel der Tour.
Die An- und Abreise zum Start oder Ziel war selbst zu organisieren. Da es sich nicht um eine offizielle Veranstaltung handelte und unsere Mietwagen mit dem ganzen Gepäck schon voll waren, konnten wir leider keinen Transport anbieten.
Du konntest überall einsteigen! Die genaue Route, wo wir entlanggelaufen sind, findest du immer noch bei der jeweiligen Etappe. Damit du nicht unnötig lange warten musstest, konntest du dem Praktikanten auf Instagram folgen (Instagram: der_praktikant_von_joyce) und seine Storys verfolgen. Er gab stets ein Update bei den Verpflegungsstellen, um euch wissen zu lassen, zu welcher Uhrzeit wir bei welchen Kilometer waren.
Der Praktikant versuchte, alle 5 – 7km an die Strecke zu kommen. An den Verpflegungspunkten wurde dann eine kleine Pause zwischen 5 und 10 Minuten gemacht. Die Verpflegungspunkte machte er zudem immer spontan. Das heißt, dass er bei Verpflegungspunkt 1 nachsah, wo er den nächsten Verpflegungspunkt einrichten konnte und dann so plante. Diese Praxis hat sich bereits bei der Deutschland Umrundung als super praktisch bewiesen.
Da es sich um keine offizielle Laufveranstaltung handelte, boten wir auch keine Verpflegung an! Diese war selbst mitzubringen. Es bestand jedoch die Möglichkeit, Verpflegung und Wasser bei uns in den Mietwagen zu packen. Aus Platzmangel musste allerdings auf Koffer, Wanderrucksäcke oder ähnliche sperrige Gegenstände verzichtet werden :)
Nein, das waren keine Verpflegungspunkte und keine Kilometeranzahl. Diese Punkte sind bei der Planung der Strecke entstanden. Ich kann sie aber leider nicht im Nachhinein ändern oder entfernen – sorry Leute!
Ja, es bestand die Möglichkeit, Verpflegung/Getränke bei uns in den Mietwagen zu packen! Die Sachen und leeren Getränke mussten nur wieder mitgenommen werden.
Aus Platzmangel war dies bedauerlicherweise nicht machbar. Der Mietwagen platzte eh schon aus allen Nähten …
Nein, leider nicht. Bei der Mallorca Umrundung gab es leider keine Teilnehmerbändchen :(
Magazin

Grün beruhigt & fokussiert – erfahre, wie Farben deine Leistung beeinflussen und was die Mint-Gläser von Athletes Eyewear so besonders macht.

Vo2max - die maximale Sauerstoffaufnahme einfach erklärt. Du willst deine Vo2max verbessern? Dann schau dir meine Tipps an...

Herzfrequenzvariabilität einfach erklärt: Bedeutung, Messung & Einflussfaktoren. Erfahre, was deine HRV über Stress, Regeneration und Training verrät.

Sollte ich Magnesium vor oder nach dem Sport nehmen? Die hast du dir sicher schon einmal gestellt! Dann lass uns sie beantworten...
Diese spanische Insel Mallorca hat so viel zu bieten: von atemberaubenden Stränden wie Es Trenc bis hin zu charmanten Bergdörfern wie Valldemossa oder der historischen Hauptstadt Palma. Schlendere einfach mal durch die malerische Altstadt oder probiere dich durch die kulinarischen Seiten Mallorcas, wie beispielsweise der lokalen Spezialität „Pa amb oli“ oder teste frische Meeresfrüchte. Du suchst nach noch mehr Aktivitäten? Wie wäre es mit einer Wanderung im Tramuntana-Gebirge? Vergiss nicht, die Insel bietet mehr als nur Strandpartys – entdecke auch die ruhigeren Seiten Mallorcas, die finde ich persönlich besonders schön.
Sind warmer Sand und Sonne auf der Haut dein Ding, findest du auf der Insel eine beeindruckende Vielfalt an Stränden. Diese reichen von versteckten Buchten mit kristallklarem Wasser bis hin zu lebhaften Touristen-Stränden mit Beachvolleyball. Abends kannst du bei einem Strandspaziergang –oder der abendlichen Laufrunde – den Sonnenuntergang bestaunen und die salzige Meeresbrise genießen.
Auf Mallorca gibt es nicht nur Strände: Wer eine Zeitreise sucht, kann sich hier in ein echtes Paradies für Kulturbegeisterte begeben. In der Altstadt Palmas lässt sich beispielsweise die mächtige Kathedrale La Seu direkt am Meer bestaunen. Auch in den Museen der Insel kannst du in die spannende Vergangenheit Mallorcas eintauchen oder alternativ einen Abstecher zu den historischen Ruinen wie Capocorb Vell machen. Vergiss nicht, die charmanten Bergdörfer zu erkunden, wo die Zeit stehen geblieben zu sein scheint, die sind wirklich bewundernswert!
Verreist du nach Mallorca, sind die vielen kulinarischen Highlights schon fast verpflichtend! Die mallorquinische Küche quillt vor Schätzen fast über und bietet etwas für jede Geschmacksrichtung. Beispielsweise lohnt sich die Sobrasada, eine würzige Streichwurst, die auf der Insel hergestellt wird. Doch auch das leckere Gemüsegericht Tumbet sollte auf keiner Liste fehlen – das ist mein persönlicher Favorit! Für Fischliebhaber wird ein frischer Fang im Hafen von Sóller ein Highlight sein, während Naschkatzen mit den süßen Ensaimadas glücklich werden.
Mallorca hat auch dem Aktivurlauber einiges zu bieten. So lohnt es sich, durch die atemberaubende Serra de Tramuntana zu wandern und versteckte Pfade zu entdecken. Die spektakulären Ausblicke gestalten diese Touren besonders einzigartig. Bist du eher ein Radfahrer? Kein Problem! Dann kannst du dich supergut an den kurvenreichen Straßen Mallorcas erproben. Für Wasserratten gibt es entlang der langen Küste zahlreiche Optionen, sich auszutoben. Ob Segeln, Windsurfen oder Tauchen: auf Mallorca hast du die Qual der Wahl.
Enge, historische Gassen, traditionelle Steinhäuser, ein kleiner Wochenmarkt – jedes Dorf hat sein eigenes Flair. Dieses wird meist auch durch die umliegende Landschaft geprägt, sodass du markante Unterschiede zwischen den Berg- und Küstendörfern feststellen wirst.
Die Höhlen sind ein echtes Highlight auf Mallorca – sowohl die an Land als auch die Buchten zum Tauchen! Unter letzteren sind vor allem die Drachenhöhlen für ihre riesigen Stalaktiten und Stalagmiten bekannt. Auch so manches Konzert findet in den Höhlen oder auf einem unterirdischen See statt – ziemlich cool, oder?
Trotz der vielfältigen Natur ist Mallorca vor allem für seine Party-Optionen bekannt. In der Hauptstadt Palma erwarten dich unzählige Bars, bei denen die Musik aus jeder Ecke schallt. In den Clubs findest du von Elektro bis Pop etwas für fast jeden Geschmack. Besonders die berühmten Beach-Clubs genießen hohe Beliebtheit bei allen, die eine Nacht direkt am Meer durchtanzen wollen. Außerdem triffst du hier leicht Leute aus der ganzen Welt. Aber auch in anderen Teilen der Insel pulsiert das Nachtleben, wie Magaluf oder El Arenal.
Mallorcas bunte Märkte sind ebenfalls einen Besuch wert. Hier findest du eine große Diversität an Produkten, von frischem Obst und Gemüse bis hin zu handgefertigten Schmuckstücken. Die Märkte sind allerdings nicht nur für Schnäppchenjäger ein Paradies, sondern auch für Feinschmecker und Entdecker. Probiere lokale Delikatessen und lass dich von der Vielfalt der Stände inspirieren. Mode und Kunsthandwerk findest du manchmal auch an Ständen, doch üblicherweise wirst du hierbei eher in den Geschäften fündig. Vergiss auf deinem Besuch nicht, ein paar mallorquinische Perlen oder eine Flasche des lokalen Likörs mitzunehmen – diese weisen eine besondere, regionale Qualität auf und schmecken zudem gut.
Da es auf Mallorca wirklich unfassbar viel zu entdecken gibt, sind hier nochmal ein paar meiner besten Tipps für dich zusammengetragen:
