Die Gerichte von Löwenanteil im Test 2025 – meine Erfahrungen

Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mich schon immer intensiv beschäftigt hat: Ernährung. Als Sportlerin und Content-Creator kenne ich die Herausforderung, gesund zu essen, wenn die Zeit mal wieder knapp ist. Zwischen Trainingseinheiten, Content-Erstellung und dem ganz normalen persönlichen Alltag bleibt oft wenig Zeit für ein ausgiebiges, proteinreiches Meal-Prepping.

Viele von euch haben mich gefragt, wie ich es schaffe, mich trotz meines vollen Terminkalenders ausgewogen zu ernähren. Die Antwort: Ich habe die Bio-Fertiggerichte von Löwenanteil für mich entdeckt und die Qualität gründlich getestet. 

In diesem Blogbeitrag nehme ich euch mit auf meine persönliche Geschmacksreise und teile meine ehrlichen Erfahrungen mit Löwenanteil – von der Bestellung über den Geschmack bis hin zu den Kosten.

Wie gut ist Löwenanteil wirklich? – Die proteinreichen Fertiggerichte im Test 2025!

Vielleicht habt ihr Löwenanteil schon auf Instagram gesehen oder von Freunden davon gehört. Das Oldenburger Start-up hat sich auf hochwertige Bio-Fertiggerichte spezialisiert, die in Gläsern statt in Plastik daherkommen:

Aufmerksam wurde ich auf Löwenanteil durch die vielen positiven Erfahrungen in meiner Community. Immer wieder wurde mir Löwenanteil als Alternative zu klassischen Fertiggerichten empfohlen. Was mich besonders neugierig gemacht hat: Die Gerichte sollen nicht nur gesund und proteinreich sein, sondern auch wirklich gut schmecken. 

Ihr wisst ja, dass mir eine ausgewogene Ernährung super wichtig ist, gerade wegen meines aktiven Lebensstils. Aber manchmal fehlt einfach die Zeit, um selbst zu kochen. Also habe ich beschlossen, meine eigene Erfahrung mit Löwenanteil zu machen und herauszufinden, ob die Gerichte wirklich halten, was sie versprechen.

Erster Punkt im Löwenanteil-Test: die Bestellung

Fangen wir ganz von vorne an und werfen gemeinsam einen Blick auf meine Erfahrung mit dem Bestellprozess bei Löwenanteil! Als ich das erste Mal auf die Website gegangen bin, war ich positiv überrascht von dem super übersichtlichen Online-Shop. Du kannst dir deine Lieblingsgerichte einzeln zusammenstellen oder direkt fertige Pakete wählen, die nach verschiedenen Ernährungsvorlieben zusammengestellt sind. Es gibt sogar einen Kalorienrechner: Hier kannst du auswählen, ob du deine Muskeln aufbauen, abnehmen oder dich einfach ausgewogen ernähren willst. Beim Bezahlen hast du verschiedene Möglichkeiten. Von PayPal über Kreditkarte bis hin zur klassischen Sofortüberweisung ist alles dabei. Ein richtig schlauer Move ist übrigens das Sparabo – damit sparst du pro Glas etwa einen Euro. Das klingt erstmal nicht nach viel, summiert sich bei regelmäßigen Bestellungen aber ordentlich. Das Beste daran? Du kannst das Abo jederzeit pausieren oder kündigen und bist somit super flexibel.

Ab 79 Euro Bestellwert entfallen die Versandkosten komplett. Das ist ein guter Grund, gleich eine größere Bestellung aufzugeben. Die Gerichte sind ja zum Glück richtig lange haltbar – bis zu einem Jahr ungekühlt! So kannst du dir einen kleinen Vorrat anlegen und bist für stressige Tage gewappnet.

Bei deiner ersten Bestellung bei Löwenanteil kannst du dich ruhig auf die angegebene Lieferzeit von 2 bis 3 Werktagen verlassen. Auch die Verpackung hat mich überzeugt – die ist wirklich durchdacht! Die Gläser kommen super geschützt an, und das Beste ist: Die Verpackung ist komplett recyclebar.

Übrigens gibt es auch immer wieder tolle Aktionen für Neukunden oder saisonale Angebote. Es lohnt sich also, den Newsletter zu abonnieren oder Löwenanteil auf den sozialen Medien zu folgen. So verpasst du keine Löwenanteil Rabatte und erfährst auch direkt, wenn es neue Gerichte im Sortiment gibt!

Löwenanteil im Geschmackstest: unsere Lieblingsgerichte

Was beim Essen natürlich besonders wichtig ist, ist der Geschmack! Als Food-Liebhaberin war ich ja anfangs etwas skeptisch – Bio-Fertiggerichte im Glas, kann das wirklich schmecken? Meine Erfahrungen mit Löwenanteil und ein ausgiebiger Essens-Test haben gezeigt: Ja, absolut!

Fangen wir mit meinem Favoriten an: Der Berglinseneintopf hat mich echt umgehauen! Die Balance aus Berglinsen und knackigen Kürbiskernen ist einfach genial. Aber das, was mich am meisten begeistert, ist die deftige Konsistenz und der kräftige Geschmack – schmeckt wie bei Oma!

Allgemein stehen die veganen Optionen von Löwenanteil den fleischhaltigen Varianten stehen dem nach meiner Erfahrung aber in nichts nach. Das Kichererbsen Curry ist der absolute Hammer – cremig, würzig und mit einer perfekten Balance aus Kokosmilch und Curry-Gewürzen. Die African Bowl überrascht mit einer spannenden Kombination aus Süßkartoffeln, Erdnüssen und einer leichten Schärfe. Beide Gerichte sind übrigens auch bei meinen nicht-veganen Freunden total beliebt!

Was die Qualität der Konsistenz angeht, hat Löwenanteil meiner Erfahrung nach einen echt guten Job gemacht. Anders als bei vielen anderen Fertiggerichten ist hier nichts matschig oder verkocht. Das Gemüse hat noch Biss, die Hülsenfrüchte sind perfekt gegart, und die Saucen haben eine angenehm cremige Konsistenz.

Ein kleiner Tipp von mir: Experimentiere ruhig mal mit den verschiedenen Paketen. 

• Das Probierpaket ist der perfekte Einstieg, wenn du die verschiedenen Gerichte kennenlernen möchtest. Hier bekommst du 12 Gerichte zum Preis von 11, was bedeutet, dass du alle beliebten Varianten wie African Bowl, Berglinseneintopf, Chili Vegano und viele mehr testen kannst.
• Wenn du schon weißt, was dir schmeckt, ist das Mix & Match-System super praktisch. Hier kannst du dir dein eigenes Bundle als 6er, 12er oder 18er-Pack zusammenstellen. 
• Für alle, die regelmäßig bestellen möchten, gibt es das flexible Sparabo. Damit erhältst du jeden Monat deine Lieblingsgerichte zum Vorteilspreis. Das Tolle daran: Die Gerichte sind ungekühlt über ein Jahr haltbar, sodass du dir problemlos einen Vorrat anlegen kannst.

Natürlich gibt es aber auch ein paar Gerichte, die nicht ganz meinen Geschmack getroffen haben. Das Erdnuss Curry war mir persönlich etwas zu schlicht im Geschmack, wobei das Piri Piri mir hingegen etwas zu feurig war. Das ist aber natürlich total subjektiv – ich kenne auch Leute, die genau diese Gerichte super finden! 

Mein absoluter Geheimtipp zum Schluss: Probier mal die Linsen a la Provence mit einem Klecks Naturjoghurt und frischen Kräutern on top für ein ganz besonderes Geschmackserlebnis!

Ist Löwenanteil gesund? – meine ehrliche Erfahrung

Du fragst dich, ob Löwenanteil wirklich gesund ist? Als Sportlerin habe ich mir die Nährwerte und Inhaltsstoffe mal ganz genau angeschaut, und ich muss sagen: Die Zusammensetzung kann sich echt sehen lassen!

Fangen wir mit dem Protein an, denn das ist ja für viele von uns besonders wichtig: Ein Glas enthält zwischen 30 und 42 Gramm Protein, das ist echt ordentlich! Die Proteine stammen dabei hauptsächlich aus hochwertigen Quellen wie Hülsenfrüchten, Bio-Fleisch oder Quinoa. Gerade nach dem Training ist ein Gericht von Löwenanteil meiner Erfahrung nach optimal für die Regeneration.

Was die Kohlenhydrate angeht, setzt Löwenanteil ausschließlich auf komplexe Varianten. Du findest hier keinen versteckten Zucker, sondern wertvolle Kohlenhydrate aus Süßkartoffeln, Linsen oder Quinoa. Diese sorgen für eine langanhaltende Sättigung und stabile Blutzuckerwerte – perfekt für einen energiegeladenen Tag!

Besonders beeindruckt hat mich der hohe Ballaststoffgehalt. Ein einzelnes Glas deckt mindestens 55% deines täglichen Ballaststoffbedarfs. Das ist nicht nur gut für deine Verdauung, sondern hilft zusätzlich dabei, länger satt zu bleiben.

Auch bei den Mikronährstoffen punkten die Gerichte: Beispielsweise enthält die African Bowl oder der Berglinseneintopf so viel Eisen, dass der komplette Tagesbedarf eines Mannes gedeckt ist. Für uns Frauen, die ja einen höheren Eisenbedarf haben, ist das besonders wertvoll.

Was die Fette angeht, findest du hier hauptsächlich gesunde, ungesättigte Fettsäuren. Der Anteil an gesättigten Fettsäuren ist erfreulich niedrig. Die Fette kommen aus hochwertigen Quellen wie Olivenöl, Nüssen oder Avocados.

Ein großes Plus: Alle Zutaten sind in Bio-Qualität, und du findest hier absolut keine künstlichen Zusätze. Keine Geschmacksverstärker, keine künstlichen Aromen, keine Konservierungsstoffe – einfach nur echte, natürliche Zutaten.

Was ich besonders cool finde, ist, dass sich die Gerichte für verschiedene Ernährungsformen eignen. Egal ob du Low Fat, Low Carb oder vegan isst – du findest garantiert passende Optionen. Die veganen Gerichte sind übrigens besonders clever zusammengestellt, um eine optimale Proteinversorgung zu gewährleisten.

Ich kann somit zusammenfassend sagen, dass die Fertiggerichte von Löwenanteil nach meinen Erfahrungen definitiv gesund sind! Du bekommst hier vollwertige Mahlzeiten mit einer ausgewogenen Nährstoffzusammensetzung, die deinen Körper optimal mit allem versorgen, was er braucht. Perfekt für alle, die sich trotz stressigem Alltag gesund ernähren möchten!

Die Kosten im Test: Ist Löwenanteil teuer?

Wenn du bei Löwenanteil bestellst, zahlst du pro Glas 7,99€ (im Abo 6,99€), was bei einer Portion (wenn du eine Beilage wie Reis, Nudeln oder Quinoa dazu isst) etwa 3,50-4€ plus Beilage ausmacht. Als Sportler, der größere Mengen isst, geht meiner Erfahrung nach auch manchmal ein ganzes Glas weg. Im Vergleich dazu musst du bei klassischen Lieferdiensten deutlich tiefer in die Tasche greifen: Eine Pizza kostet im Durchschnitt 8,50€, ein Burger etwa 7,50€. Wenn du regelmäßig bestellst, summiert sich das schnell! Und während Lieferdienste zusätzliche Gebühren von bis zu 5€ pro Lieferung berechnen, entfallen bei Löwenanteil die Versandkosten ab einem Bestellwert von 79€ komplett.

Schauen wir uns ein konkretes Beispiel an: Wenn du dir zweimal pro Woche etwas liefern lässt, zahlst du etwa 17€ nur für diese beiden Mahlzeiten. Mit dem gleichen Budget kannst du nach meinen Erfahrungen bei Löwenanteil schon vier Portionen bekommen – und das in Bio-Qualität!

Ein weiterer wichtiger Punkt beim Kostenvergleich: Die Planbarkeit! Mit Löwenanteil weißt du genau, was du ausgibst. Die Gerichte sind ein Jahr haltbar, du kannst also in größeren Mengen bestellen und von Angeboten profitieren. Beim Lieferdienst bist du dagegen oft spontanen Preiserhöhungen ausgesetzt.

Alle Vorteile nach dem Löwenanteil-Test auf einen Blick

Lass uns nochmal zusammenfassen, warum Löwenanteil laut meinen Erfahrungen echt eine tolle Option für deine Ernährung sein kann! Ich habe alle Vorteile für dich übersichtlich zusammengestellt.

Löwenanteil ist ideal für Sportler

Die proteinreichen Fertiggerichte von Löwenanteil sind meiner Erfahrung nach wie gemacht für einen aktiven Lebensstil. Mit 30 bis 42 Gramm hochwertigem Protein pro Glas unterstützen sie optimal den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training. Die ausgewogene Kombination aus komplexen Kohlenhydraten und hochwertigen Proteinen liefert langanhaltende Energie für dein Training. 

Besonders praktisch: Du kannst die Portionsgrößen perfekt an deinen Bedarf anpassen und die Gerichte sind auch unterwegs schnell zubereitet.

Eignung für verschiedene Ernährungsformen

Die Vielseitigkeit der Löwenanteil-Gerichte ist laut meinen Erfahrungen wirklich beeindruckend. Egal welche Ernährungsform du verfolgst, du findest garantiert passende Optionen. Für Veganer und Vegetarier gibt es eine große Auswahl an pflanzlichen Gerichten, die clever zusammengestellt sind, um eine optimale Proteinversorgung zu gewährleisten. Wenn du Low Carb isst, kannst du zu proteinreichen Gerichten wie dem Chipotle Chili greifen. Die Gerichte lassen sich auch perfekt mit zusätzlichem Gemüse kombinieren, um den Kohlenhydratanteil weiter zu reduzieren. 

Vorteilhaft für Menschen mit Unverträglichkeiten: Alle Inhaltsstoffe sind klar gekennzeichnet, und es gibt verschiedene glutenfreie Optionen.

Zeitersparnis im Alltag

Der Zeitfaktor ist wirklich unschlagbar. Du sparst nicht nur die Zeit fürs Einkaufen und Meal-Prepping, sondern auch die aufwendige Zubereitung entfällt komplett. Keine Einkaufslisten mehr schreiben, keine schweren Tüten schleppen und keine stundenlange Küchenarbeit. In nur 3 Minuten steht eine vollwertige Mahlzeit in hoher Qualität auf dem Tisch. Der minimale Abwasch ist ein weiterer Zeitgewinn.

Nachhaltigkeit bei Löwenanteil

Das Nachhaltigkeitskonzept von Löwenanteil überzeugt laut meinen Erfahrungen auf ganzer Linie. Die Glasverpackungen sind nicht nur praktisch, sondern auch zu 100% recyclebar. Zudem garantiert die Bio-Zertifizierung eine umweltschonende Produktion ohne aggressive Pestizide. Eine lange Haltbarkeit von über einem Jahr verhindert Lebensmittelverschwendung. Durch die Möglichkeit, größere Mengen zu bestellen, werden auch Verpackungsmaterial und Transportwege reduziert.

Flexibilität bei der Bestellung

Das Bestellsystem passt sich perfekt deinem Lifestyle an. Du kannst zwischen Einzelbestellungen und einem flexiblen Abo wählen, das du jederzeit pausieren oder anpassen kannst. Der kostenlose Versand ab 79€ macht größere Bestellungen besonders attraktiv. Die lange Haltbarkeit ermöglicht es dir, einen Vorrat anzulegen und trotzdem spontan zu bleiben. Verschiedene Zahlungsoptionen und die unkomplizierte Bestellung über den Online-Shop runden die Flexibilität ab.

Fazit – die Gerichte von Löwenanteil im Test 2025

Nach meinem ausführlichen Erfahrungs-Test kann ich Löwenanteil wirklich mit gutem Gewissen empfehlen. Die Bio-Fertiggerichte überzeugen durch ihre hochwertige Qualität, den authentischen Geschmack und die durchdachte Nährstoffzusammensetzung. Besonders beeindruckt hat mich die Vielseitigkeit der Gerichte – egal ob du Sportler bist, vegan lebst oder einfach gesund und lecker essen möchtest.

Für den Anfang empfehle ich euch das Probierpaket. So könnt ihr herausfinden, welche Fertiggerichte eure Favoriten sind. 

Willst du wissen, was der Unterschied zwischen Laufen und Joggen ist oder meine Erfahrungen mit dem Longevity Bundle von Avea Life nachlesen, dann wirf einen Blick in mein Magazin!